Занятие горячей йогой, которое поможет окунуться в мир древней восточной практики. Необычное направление появилось более полувека назад и пользуется огромной популярностью в наше время. Высокая температура, которая поддерживается в зале для тренировок, воссоздает атмосферу жаркой Индии и мыслями переносит в далекую страну. Новичок будет выполнять упражнения под руководством опытного инструктора, наслаждаясь процессом. Продолжительность занятия — около 90 минут. подробнее...
Горячая йога в группе — что это?
Увлекательное знакомство с современным направлением древней практики — горячей йогой. Ее особенность заключается в выполнении упражнений в помещении, где воссоздан жаркий индийский климат. Высокая температура помогает избежать травмирования и улучшает гибкость тела. Горячая йога развивает силу, гибкость и выносливость. Все необходимое выдается в студии. Занятие проходит в группе. Продолжительность тренировки — до 90 минут.
Как все проходит?
Счастливчик посетит центр YogaHot, где работают мастера своего дела. Один из них и станет наставником для новичка. Профессионал покажет десятки асан в определенной последовательности, чередуя их с дыхательными упражнениями. Высокая температура, которая поддерживается в зале, разогреет мышцы и позволит с легкостью принять нужные позы. Около полутора часов Счастливчик будет повторять их за тренером, а после активной тренировки сможет освежиться в душе.
Уникальная методика
Авторскую технику около полувека назад придумал Бикрама Чоудхури. После травмы колена он начал заниматься йогой в нагретом помещении. Высокая температура помогла глубоко проработать мышцы, в результате чего он полностью поправился.
Эффект сауны
Жара и повышенная влажность, которые поддерживаются в помещении, создают эффект сауны. Это помогает вывести из организма токсины и очистить поры.
Не требуются специальные навыки
Посетить занятие может каждый желающий. Программа подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с разными направлениями йоги.
1 отзыв