Это видео было снято в Киеве, поэтому впечатление в вашем городе может отличаться от данного видео
Практика перевернутых асан йоги — самых полезных поз! Упражнения выполняются в специальных тканевых гамаках, в подвешенном состоянии. Тело не испытывает привычного давления, и за счет этого самые сложные техники йоги поддаются даже новичкам. Такая воздушная практика помогает укрепить мышечный каркас, разгрузить позвоночник и полностью расслабиться. Занятие проходит индивидуально и состоит из упражнений на растяжку, пластику и медитацию. подробнее...
Йога в воздухе — что это?
Уникальная техника, сочетающая в себе элементы древневосточной йоги, фитнеса, лечебной гимнастики и даже акробатики. Нестандартность подхода заключается в том, что упражнения выполняются в специальных тканевых гамаках — в подвешенном состоянии. В таком положении тело не испытывает привычного давления, практически не чувствуется собственный вес. Самые сложные перевернуты асаны покоряются на занятиях Fly Yoga без труда!
Как все проходит?
Счастливчик посетит центр «Харьковская студия йоги», где его ожидает увлекательное занятие под руководством персонального тренера. Начинающего йога пригласят в зал, увешенный специальными гамаками. Сначала тренер проведет краткую разминку, а затем начнет урок с базовых асан «воздушной» практики. Это будут упражнения на растяжку, пластику, медитацию. Любой новичок сможет значительно преуспеть уже на первом занятии!
Экзотическое искусство Fly Yoga
Удивительное сочетание йоги, фитнеса и лечебной гимнастики. Занятие имеет необычный формат, поскольку все упражнения выполняют в подвешенном состоянии — в специальных гамаках. Это позволяет развить гибкость и пластичность, значительно облегчает исполнение сложных асан.
Полезный эффект от занятия
Упражнения в гамаке очень разгружают позвоночник, расслабляя мышцы спины и снимая напряжение в других частях тела. Это щадящий, мягкий фитнес, сродни аэробике в воде.
Не требуется специальная подготовка
Выполнять основные позы йоги в воздухе намного проще, чем стоя на ногах. Для любого новичка Fly-техника станет отличной первой практикой.
31 отзыв