Посмотрите также
950 грн | 2 чел. | 1 ч. |
950 грн | 2 чел. | 1 ч. |
Мастер-класс йоги для двоих — что это?
Это, в первую очередь, индивидуальный подход, который оценят не только новички, но и практики йоги! Ведь польза такого занятия неоценима: тренер одновременно и учит, и работает над ошибками, и уделяет максимум внимания своим гостям. Даже сама программа урока разрабатывается индивидуально: можно без посторонних глаз освоить сложные позы, а можно спланировать урок с каким-нибудь уклоном — к примеру, на развитие мышц пресса, ног или спины. В своей работе школа использует метод индийского учителя Айенгара. Чтобы упражнения давались легче, для практики применяют вспомогательный инвентарь: «кирпичики», ремешки, стулья и подушки. Они служат дополнительной точкой опоры и упрощают процесс обучения.
Йога по методу Айенгара — разные уровни сложности!
Хатха-йога по методу Айенгара идеально подходит как для начала практики, так и для перехода на новую ступеньку тренировок. Она предполагает постепенное развитие выносливости и гибкости, распределяя нагрузку в четкой последовательности. Именно поэтому каждое упражнение здесь подробно объясняется и со временем усложняется. В зависимости от наличия опыта можно выбрать свой уровень для тренировки:
- основные техники выполнения статичных поз — асан
- продвинутые прогибы и скручивания, освоение простых перевернутых поз
- подготовка к позе лотоса, стойка на предплечьях, руках, голове
Гармония тела и мыслей — на 1 занятии
Необычное часовое занятие поможет уравновесить свой внутренний мир и успокоить мысли. Именно это главная задача йоги наравне с развитием волевых способностей и гибкости. Приятная усталость охватит тело сразу после тренировки. Плюс ко всему, у пары останется масса воспоминаний о совместном уроке.
Как все проходит?
Счастливчики посетят современный центр йоги «Махараджа» в самом центре Харькова. Здесь их встретит администратор и проведет в комфортабельные раздевалки. Перед занятием Счастливчики смогут принять душ, переодеться. А сразу же после этого — пройти в обустроенный зал для индивидуальных тренировок. Профессиональный инструктор оценит уровень навыков Счастливчиков и подберет подходящую программу обучения. Практика будет включать упражнения на «выравнивание» дыхания, растяжку и силовые упражнения — статичные позы йоги.
Индивидуальная программа урока для двоих
Неважно, знакомятся новички с йогой впервые или продолжают когда-то начатый путь здоровья, персональный тренер найдет подход ко всем. Для тренировки он составит индивидуальную программу, опираясь на пожелания своих гостей. К слову, йога-студию можно заранее уведомить о желаемой интенсивности занятия или предпочтениях. В таком случае, мастера подберут с соответствующей квалификацией.
Наши магазины
-
Магазин bodo в ТЦ «Французский Бульвар»
ул. Академика Павлова, 44Б, 1 этаж. Работаем каждый день с 10:00 до 18:00, принимаем оплату наличными и VISA/Mastercard.
75 отзывов