101614
 

Подари мастер-класс самообороны!

Удары, захваты и блоки — все это предстоит отработать до автоматизма во время мастер-класса самообороны. Персональный тренер поможет избавиться от страха и паники, после чего продемонстрирует движения каждого приема. Знакомство с самозащитой длится 60 минут: сначала разминка, потом теория, которая плавно перейдет в практику для закрепления знаний. подробнее...

1 чел. 60 минут Использовать до 30.04.2018
350 грн. В наличии
Добавить в подарок Уже в подарке
подарили уже 190 раз
1 человек
60 минут
Форма одежды - спортивная
Доступно с 10 лет
Использовать до 30.04.2018

Мастер-класс самообороны — что это?

Обучение основным приемам самозащиты и спокойному поведению в экстренных ситуациях. Занятие включает теоретическую и практическую части. Персональный тренер поможет изучить и отработать захваты, блоки и удары. Он предложит учебный спарринг для запоминания правильных приемов в нескольких смоделированных ситуациях.

Как все проходит?

Счастливчик отправится в оздоровительный центр Fortis. Персональный тренер проведет занятие длительностью 60 минут, во время которого предстоит узнать основные приемы самообороны. Мастер-класс начнется с разминки, затем последует небольшая теоретическая часть. Инструктор объяснит, как преодолеть панику и подготовиться эмоционально к экстренной ситуации. Затем он предложит отработать несколько полезных ударов, захватов и блоков.

Индивидуальное занятие

Мастер-класс проходит один на один с тренером. Это значит, что он сможет уделить все свое внимание Счастливчику: проследить за правильной техникой и ответить на возникшие вопросы.

Основные приемы самозащиты

Большая часть занятия пройдет в формате спарринга и отработки простых, но полезных приемов самообороны. Счастливчик научится спокойно и уверенно действовать в экстренной ситуации.

Не требует предварительной подготовки

Упражнения, которые предстоит изучить Счастливчику, не требуют специальной физической подготовки. Мастер-класс окажется полезным людям разного возраста и телосложения.

Место проведения впечатления:

Fortis - Оздоровительный центр
м.Университет, пр-т Независимости, 10 Показать на карте

3 отзыва от реальных людей

О
Ольга
28 марта 2017
Выбрала именно этот мастер-класс, потому что давно хотела научиться самозащите. Конечно, за один урок мега-бойцом не станешь, но все равно теперь возвращаться домой по вечерам спокойнее)) По поводу организации и самого мастер-класса - все было отлично, спасибо!

К
Константин
6 октября 2015
Впечатление после мастер-класса отличное! Проходил мастер-класс в отличном фитнес клубе, а занятие ввёл грамотный тренер, который рассмотрел интересующие меня ситуации. За занятие в один час я получил массу удовольствия и новые навыки. Мне кажется, что подобное занятие будет как минимум полезно для каждого. Советую всем!

9 февраля 2015
Да что тут рассказывать! После этого урока решил пойти на подобные тренировки на постоянной основе. Атмосфера в фитнес-центре отличная, инструктор грамотный. После занятия осталось приятное ощущение уверенности :-)

Как выглядит подарок

Подарочный сертификат в большой красивой коробке или электронный сертификат на почту

Бесплатная подарочная упаковка

Дизайнерская упаковка 50 грн

  • Happy gift
Что в коробке ?
Подарочный сертификат (пластиковая карта)
Открытки с фотографиями и описаниями впечатлений