12 тренувань з професійним інструктором боксу. Кожне тренування триває 90 хвилин. Тренер складе індивідуальну програму, яка підійде не тільки чоловікам, але й жінкам. Діти з 10 років також можуть пройти курс, щоб розвинути самодисципліну і характер. Заняття будуть проходити під наглядом інструктора для максимально гарного результату. Все необхідне видається. детальніше...
Курс боксу — що це?
Індивідуальні заняття боксом з досвідченим інструктором, під час яких Щасливчик навчиться контролювати своє тіло і поліпшить фізичну форму. Тренер доведе, що бокс — спорт, доступний усім. Це цікаві заняття, які сприяють гармонійному фізичному, розумовому і психологічному розвитку.
Як все відбувається?
Щасливчик відвідає центр фітнесу та боксу «RDX». Тут його зустрінуть і проведуть в роздягальню для підготовки до тренування. Тривалість одного заняття складає 90 хвилин, а весь курс розрахований на 12 тренувань. Цього часу достатньо, щоб додати фізичної сили і зміцнити характер. Під час занять можна освоїти правильну «бійцівську» стійку, техніку нанесення ударів, методи захисту. Тренер враховує вік і фізичні здібності і пропонує індивідуальну програму з грамотним розподілом навантаження для Щасливчика на весь термін курсу. Разом вони будуть відпрацьовувати основні боксерські прийоми на практиці, а в кінці курсу Щасливчика очікує спаринг з тренером.
І дорослим, і дітям
Пройти курс боксу в центрі RDX може будь-хто. Тут є можливість займатися не тільки чоловікам, але і жінкам. Бокс доступний дітям з 10 років.
Є все необхідне
Щасливчику необхідно принести з собою рукавички, спортивний одяг та взуття на низькій підошві для залу, але при необхідності в центрі можна отримати все для тренування. Жінкам видаються спеціальні накладки для безпеки. Також з собою потрібно взяти еластичний бинт на руки під рукавички в гігієнічних цілях.
Оптимальний час занять
Для занять в центрі фітнесу та боксу відведено 12 тренувань у вигляді курсу. Кожне з них триває 90 хвилин. Це дозволяє організму звикати до спорту в максимально зручному темпі. Під час тренування відпрацьовується повний комплекс вправ.
14 відгуків